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商品訊息功能:
- 品號:3848414
- 經典實穿內搭長褲
- 腰內抽繩設計
- 搭配超可愛圖案
商品訊息描述:
經典實穿的內搭長褲
結合特色的腰內抽繩設計~
搭配上超可愛的圖案
讓妳有非凡的舒適體驗~
簡單的搭配就能有舒適又時尚的感覺~
俐落展現自信光彩!商場
(多款圖案隨機出貨哦)
戰利品
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【黃宇靖(彰基醫院體重及糖尿病健康管理中心 個案管理師)】
【適量運動】1、消耗熱量,控制體重:運動可消耗熱量,不過消耗的熱量有限,要控制體重還必須注意飲食的控制,若是運動後去吃點心或是喝飲料,對於體重控制反而是不良影響。
2、降低體脂,增加肌肉:
有一種人,雖然體重維持在理想範圍內,但是體脂肪卻高於理想值,即為所謂的『泡芙體型』,也是現代人常見的問題之一,要擺脫鬆垮的泡芙體型,最佳的辦法就是選擇肌耐力型運動,增加肌肉組織,自然就可降低體脂肪。
3、維持體態,預防疾病:
研究指出,適量的運動可維持理想體重,降低三酸甘油脂、低密度膽固醇等,預防心血管疾病發生,對於糖尿病患,適量的運動也有助於血糖的穩定,同時,適量的運動也可預防某些癌症的發生。
4、活絡筋骨,釋放壓力
低頭滑手機、舉頭盯螢幕,是許多人目前的寫照。肩頸腰背無法伸展呈現高張力狀態,自然伴隨肌肉酸痛、偏頭痛的症狀就產生,只能依賴著藥物幫助緩解。
何不如全身舒展、反向伸展,緊繃的肌肉也可以獲得緩解,快走慢跑提升腦中腦啡濃度,壓迫在生活及工作下的人也可以得到適當的放鬆。
【保持體重】
正常體位,少負擔
身體質量指數(BMI)18.5-24,為發生慢性病及癌症發生率較少的體位,過多過少都會造成身體的負擔,且勿愛美而激瘦,也不因過獨家胖而放棄,盡力保持在正常體位下的身體,才有健康的生活。
BMI=體重(公斤)╱身高(公尺)*身高(公尺)隨時監測,及時調測量體重是了解自己身體是否步入危害最簡便的方式,定期測量也可以知道自己的身體是否急遽改變,若有異狀也可及早就診追蹤檢查。
八九腰圍,最適宜
過大腰圍內臟資防囤積過多,引發代謝症候群容易產生心血管疾病。應將腰圍控制在男九十公分、女八十公分以內,避免將自己推入疾病危害境地。
黃宇靖檔案
◆學歷
◎中台科技大學護理科
◎嘉南藥理科技大學保健營養系
◎中山醫學大學營養研究所
◆經歷
◎高雄義大醫院感染科 護理師
◎署立彰化醫院耳鼻喉科專科護理師
◎中國醫藥大學附設醫院 健檢中心健康管理師
◎現任彰化基督教醫院體重及糖尿病健康管理中心個案管理師
◎中華民國糖尿病衛教經典學會衛教師
◆專長一定要買
◎糖尿病衛教
◎體重管理及減重行程規劃
◎減重手術術後照護
◎企業減重班策劃
◎遠程健康管理追蹤
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